菜種梅雨のような天候が続いていますが本日は中休みで温かく晴天です 昨年４月から海南をスタートして熊野古道紀伊路を毎月１回歩いて来ましたが本日からは、いよいよ中辺路のスタートです。 奈良交通バスで約３時間掛けてＪＲ田辺駅に１０時３０分到着です …

あちこちで梅の開花が告げられています。私がウオーキングしているいつものルートでも順調に開花が進んでいます

本日は地域の集会所で健康体操の講習会。運動習慣づくり推進の仲間５名で介護予防の運動講習会を開催しました 参加者は高齢者３５名ほどです。講習会は１時間ほどですがこれから毎月開催します。参加者全員で「青い山脈」を歌い、神経刺激ゲーム、柔軟体操（…

節分と立春がすぎて随分と暖かくなってきました 今日は２月に入って２回目のプール歩きです。 フィットネスクラブを終わって近鉄百貨店に寄ると平城京１３００年記念マスコットのグッズ販売のコーナーが開設されていました。Ｔシャツ、手帳、携帯用のスプラ…