変形性膝関節症

昨年の９月ウオーキング中に膝に激痛がはしり、お医者さんに診てもらうと変形性膝関節症と診断されています
加齢による膝の軟骨のする減りが原因で完治は無理なようです。
膝の筋肉を鍛えることが一番大切と言われています
昨年の１０月からプール歩きを続けていますが、野山のウオーキングと比較してプール歩きは単純で、せいぜい１時間が限界です
今日は１月に入って３回目のプール歩きです